Ce premier point est très important puisqu’il réunit finalement deux phénomènes distincts.

Quand je vous conseille de ne pas vous enfermer, je parle d’un enfermement à la fois physique et psychologique.

Je suis bien placé pour parler du premier puisque je travaille chez moi, le plus souvent seul devant mon ordinateur.

Si je ne me force pas à sortir, finalement, je pourrais passer des jours, voire des semaines sans mettre le pied dehors.

(Et c’est d’autant plus vrai que je fais partie des gens introvertis, pour qui rester chez soi repose et apaise.)

Il n’empêche que même pour les gens comme moi, pour améliorer sa concentration et booster son moral, sortir prendre l’air au moins une fois par jour, est une bonne habitude à prendre.

Et pour ceux d’entre vous qui vont au bureau chaque matin, ou en tout cas qui ne travaillent pas à domicile, ne vous croyez pas exempts de ces conseils.

Métro-boulot-dodo, ça vous parle ?

Si vous ne sortez de chez vous que pour aller au travail ou en revenir, vous êtes dans le même cas de figure.

Et même cause, même effet, je vous recommande de sortir, sortir et sortir !

Cela peut être sous forme de ballade, pour promener son chien ou pour se dépenser.

Et nous arrivons à un point encore une fois très important : le sport.

Ou en tout cas, une activité physique qui vous sort de la sédentarité.

Le sport joue sur tous les aspects négatifs que nous avons vu il y a quelques minutes (stress, maladies cardio-vasculaires, obésité…), en plus de libérer toute la pression accumulée.

C’est indispensable !

Croyez-moi, il vaut bien mieux profiter du temps gagné en travaillant à domicile pour faire un peu d’exercice plutôt que de répondre à ses mails dès le réveil.

Sans parler que faire du sport est une formidable opportunité de rencontrer de nouvelles personnes (on en reparle dans quelques minutes).

Et pour rencontrer des personnes, ou tout simplement s’imprégner d’autres présences que la sienne, n’hésitez pas à investir, de temps à autre, des lieux publics comme des cafés, des parcs (si le temps s’y prête), un espace de coworking ou carrément un bureau en colocation.

(Nous sommes d’accord, ce point est particulièrement compliqué en ce moment, mais il y a toujours des solutions.)

Cela vous permettra non seulement d’avoir un cadre de travail stimulant, dans lequel vous ne serez pas déconcentré par les tâches quotidiennes et ménagères, mais aussi de rencontrer d’autres entrepreneurs avec qui échanger conseils et astuces.

Ce qui nous amène à l’enfermement psychologique.

Quand on se lance dans un projet qui nous tient à cœur, et a fortiori quand on développe son entreprise, on a tendance à y penser toute la journée, tous les jours.

C’est tout à fait normal.

Mais si vous voulez tenir la distance, ce n’est pas la bonne attitude à avoir.

Il vaut bien mieux prendre du recul avec son projet le temps d’une soirée, d’un week-end, et s’y replonger l’esprit frais et dispo, plein de nouvelles ressources.

Il faut absolument des moments durant lesquels vous ferez la coupure avec votre business. C’est l’occasion de sortir entre amis par exemple. Mais durant ces moments-là, en clair, votre mission sera de ne pas parler de vos projets ou le moins possible.

Détendez-vous, rechargez les batteries, et revenez en force !